สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Ihealthy ทุกคน หลังจากบทความที่แล้วเราได้ชวนให้เพื่อนๆได้มาทำความรู้จักกับปวดศีรษะไมเกรนมากขึ้นกันไปแล้ว วันนี้ทีมงานของเราก็ขอมาต่อกันในมหากาพย์ไมเกรนกับเรื่องของการรักษาอาการไมเกรน การดูแลรักษาตัวเองหากเป็นไมเกรนว่าสามารถทำได้อย่างไรบ้าง สำหรับเพื่อนคนใดยังไม่ได้อ่านและความรู้จักกับเจ้าไมเกรนนั้น สามารถตามไปอ่านได้ที่บทความ “มารู้จักปวดหัว “ไมเกรน” อาการปวดยอดฮิตกันค่ะ” ได้เลยนะจ๊ะ แล้วตามมาอ่านกันต่อในบทความนี้ เพื่อได้สาระที่อัดแน่น และอรรถรสมากยิ่งขึ้น ห้ามพลาดบทความใดบทความหนึ่งนะคะเพื่อนๆ เอาหล่ะค่ะมาดูกันเลยดีกว่าว่า สาระเรื่องสุขภาพดีๆ ที่มีอยู่จริงกับ Ihealthy วันนี้ เราจะจัดเต็มกันขนาดไหน มาเริ่มกันที่แนวทางในการรักษาโรคไมเกรนกันก่อนเลยแล้วกันค่ะเพื่อนๆ โดยประการแรกง่ายๆเลยนั้นก็คือ การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจทำให้อาการปวดศีรษะกำเริบนั่นเองค่ะ อันได้แก่ ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือแม้แต่การพักผ่อนมากเกินไปก็ถึอเป็นอีกปัจจัยนะคะ แสงแดดหรือไฟที่จ้า กลิ่นไม่พึงประสงหรือกลิ่นที่รุนแรง เช่น น้ำหอม กลิ่นน้ำมันเครื่อง บุหรี่ อาหารบางชนิด เช่น เนย โยเกิร์ต กล้วย ช็อคโกแลต ไส้กรอก ลูกเกด ถั่วต่างๆ ซีอิ๊ว น้ำส้มสายชู ผักดอง ผงชูรส สารให้ความหวานแทนน้ำตาล...