Trucos para pequeñas empresas y herramientas utiles | boardroom software inc

Corresponder dueño de una pequeña sociedad implica altamente más en comparación an evocar e implementar esta es una apariencia concerniente a negocio. Los propietarios concerniente a pequeñas casas aprenden rápidamente en comparación an un enorme lote fuerte la pliego...

Blogging sua própria maneira aos lucros on-line: Como fazê-lo como um comerciante do Internet

Um bem sucedido comerciante da internet sabe precisamente as técnicas por marketing por qualquer coisa disponível na Internet. Do teleseminars para sites por nicho para terceirização, você nomeia todas essas técnicas e 1 comerciante do internet definitivamente iria dizer-lhe...

ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ

  • 11 อาการต้องระวัง!! ของคนเชียร์ บอลโลก

    11 อาการต้องระวัง!! ของคนเชียร์ บอลโลก

      “ โอ๊ โอ่ โอ โอ๊ โอ่ โอ โอ๊  โอ โอ โอ โอ้ โอ โอ โอ โอ โอ๊ โอ่ โอ โอ๊ โอ่ โอ โอ๊  โอ โอ โอ โอ้ โอ โอ โอ โอ ” แหม่ ฟังเพลงนี้ทีไร มันฮึกเหิม อยากดูฟุตบอลทุกที และปีนี้ 2018...

  • เคล็ดลับการเก็บเงินแบบได้ผลจริง! ทำตามนี้ ดีแน่นอน

    เคล็ดลับการเก็บเงินแบบได้ผลจริง! ทำตามนี้ ดีแน่นอน

    มนุษย์เงินเดือน หรือ วัยทำงานไฟแรง ในวันวุ่นๆก็คงจะยุ่งกับงาน เครียดกับงาน แต่ทว่าพอได้พักผ่อนในวันหยุดทีไร ก็จะเต็มที่เรื่องการใช้เงิน ไม่ว่าจะกิน เที่ยว รวมไปถึงการใช้บัตรเครดิตจากค่ายต่างๆ ที่มีโปรโมชั่นลดแลก แจก แถม รวมถึงโปรโมชั่นท่องเที่ยวที่มีตลอดทั้งปี...

  • สาวๆอย่ามองข้ามอาการตกขาวนะจ๊ะ แบบไหนผิดปกติ เกิดจากอะไร หาคำตอบได้ที่นี่ค่ะ

    สาวๆอย่ามองข้ามอาการตกขาวนะจ๊ะ แบบไหนผิดปกติ เกิดจากอะไร หาคำตอบได้ที่นี่ค่ะ

    ตกขาวปัญหาที่สาวๆหลายคนเป็นกังวล ihealthy จะพาเพื่อนๆไขข้อสงสัยเกี่ยวกับตกขาวกันค่ะในวันนี้ แบบไหนกันที่เรียกว่าตกขาวที่เป็นปกติของสาวๆ แบบไหนที่น่าเป็นห่วง แล้วเหล่านี้เกิดจากอะไร อะไรคือตกขาวแป้งเปียก จะรักษาป้องกันมีวิธีการไหนบ้าง ตามเราไปดูกันค่ะสาวๆ ไขข้อสงสัยอาการตกขาว ตกขาวแป้งเปียกเป็นอย่างไร ป้องกันรักษาทำอย่างไร ไปพร้อมกับเรา ihealthy   สาวๆสงสัยกันไหมจ๊ะ…ว่าตกขาวคืออะไร??...

  • ทำไมต้องยืดกล้ามเนื้อ ส่วนไหน ยืดอย่างไร มาดูกันค่ะ

    ทำไมต้องยืดกล้ามเนื้อ ส่วนไหน ยืดอย่างไร มาดูกันค่ะ

    ยืดกล้ามเนื้อสำคัญฉไน? เราเชื่อว่าคำถามนี้ผุดขึ้นในหัวของเพื่อนๆหลายคนใช่ไหมหล่ะ วันนี้้เราจึงพาเพื่อนๆชาว ihealthy ทุกคนมากรู้จักกับการยืดกล้ามกันค่ะ แล้วตามมาดูกันต่อเลยว่ากล้ามเนื้อในแต่ละส่วนนั้นมีท่ายืดกล้ามเนื้อที่ถูกต้องอย่างไร แล้วควรทำการยืดกล้ามเนื้ออย่างไรจึงจะได้ผลที่ดี ทำไมต้องยืดกล้ามเนื้อ? แล้วส่วนไหนยืดอย่างไร?  หลายต่อหลายคนคงคิดว่าการยืดกล้ามเนื้อนั้นทำเฉพาะก่อนการออกกำลังกาย ใช้ในนักกีฬา หรือทำโดยนักกายภาพบำบัด…นั่นมันเป็นความคิดที่ผิด!! จริงๆแล้วการยืดกล้ามเนื้อสามารถทำได้ตลอด ไม่ใช่เพียงเฉพาะการก่อนออกกำลังกายเท่านั้นนะจ๊ะเพื่อนๆ...

  • ยาเลื่อนประจำเดือนคืออะไร กินยังไง มาดูกันค่ะ

    ยาเลื่อนประจำเดือนคืออะไร กินยังไง มาดูกันค่ะ

    สวัสดีค่ะสาวๆ บ่อยครั้งใช่ไหมที่การมีประจำเดือนเป็นปัญหาขัดความสุขของสาวๆ ยิ่งการวางแผนระยะยาวอย่างการไปเที่ยวทะเล หรือทำกิจกรรมที่ต้องเดินทางไกลๆ การเป็นประจำเดือนในช่วงเวลาเหล่านั้นอาจทำให้เพื่อนๆหมดสนุกและเสียแผนได้ ยาเลื่อนประจำเดือนจึงเป็นอีกตัวเลือกที่สาวๆหลายๆคนเลือกพึ่งกัน แต่หลายคนอาจยังไม่รุู้จักเจ้ายาเลื่อนประจำเดือนว่าเอ๊ะ มันมีด้วยหรือ วันนี้ ihealthy จะพาเพื่อนๆทุกคนมารู้จักยาเลื่อนประจำเดือนค่ะ ว่าคืออะไร แล้วมันใช้ยังไงกันแน่ มารู้จักยาเลื่อนประจำเดือนกันทุกซอกทุกมุม...

สมุนไพร

  • บอกลาปัญหากวนใจด้วย 10 “สมุนไพรแก้ผมหงอก” สุขภาพผมดีด้วยวิธีธรรมชาติ

    บอกลาปัญหากวนใจด้วย 10 “สมุนไพรแก้ผมหงอก” สุขภาพผมดีด้วยวิธีธรรมชาติ

    หนึ่งในปัญหาที่น่าหนักใจของทุกคน คงหนีไม่พ้นปัญหาผมหงอก เฮ้ออออ ใครๆก็คงอยากดูเด็กให้นานเท่านาน ผมขาวที่โผล่มานี้นอกจากจากชวนให้รำคาญใจแล้วยังบั่นทอนความมั่นใจไปอีก นี่มันเรื่องใหญ่ชัดๆ ปัจจุบันด้วยมลภาวะต่างๆที่เเทบจะเป็นส่วนหนึ่งกับร่างกาย ก็ทำให้ยากที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์แบบนั้น ไหนจะความเครียดในเมืองใหญ่อีก ก็เป็นไปได้ที่จะทำให้เราๆชาวเมืองพบเจอกับปัญหาผมหงอก ผมขาวกันก่อนวัยอันควร หลายคนหาทางออกด้วยการทำสีผม ซึ่งก็เป็นวิธีที่เพิ่มสารเคมีให้กับร่างกายเข้าไปอีก วันนี้ ihealthy มีวิธีทางเลือกซึ่งเป็นวิธีทางธรรมชาติ ต้องบอกก่อนเลยว่าน่าสนใจสุดๆ ยังไงเรามาลองเรียกความมั่นใจกลับคืนมา ด้วยสมุนไพรแก้ผมหงอกเหล่านี้กันเถอะ ส่วนจะมีอะไรบ้าง อ่ะไปค่ะ! “สมุนไพรแก้ผมหงอก” สุขภาพผมดีด้วยวิธีธรรมชาติ ด้วยสมุนไพร10 ชนิด ผมหงอก คือ ผมหงอก หรือที่สามารถเข้าใจลักษณะทางกายภาพได้ง่ายๆ ก็คือเส้นผมที่มีสีเทาหรือสีขาว ท้าวความกันก่อนว่า สีผมของคนเราเกิดจากรางผมสร้างเม็ดสีขึ้นมา ทำให้มีลักษณะแตกต่างกันไปตามพันธุกรรม ถ้าเม็ดสีถูกสร้างน้อย ผมของคนเราก็จะมีสีอ่อน แต่ผมหงอกนั้น เกิดจากการที่รากผมไม่สร้างเม็ดสี ทำให้ผมไม่มีสี จึงกลายเป็นผมสีขาวหรือสีเทาเมื่ออายุเรามากขึ้น...

  • “สมุนไพรแก้ไอ” บอกลาอาการไอ ไขความลับจากสมุนไพรใกล้ครัว

    “สมุนไพรแก้ไอ” บอกลาอาการไอ ไขความลับจากสมุนไพรใกล้ครัว

    ลมหนาวพัดมาแบบไม่ทันตั้งตัว ไม่ทันไร รู้ตัวอีกที เดือนกว่าๆก็หมดปีกันแล้วนะคะทุกคน มาเชคสุขภาพกันสักนิด เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝนตก ในหนึ่งวัน อะไรจะแปรปรวนขนาดนี้ ต้องรักษาสุขภาพกันมากขึ้น เตรียมพร้อมกับทุกความเปลี่ยนแปลงนะคะ หนึ่งอาการที่พบบ่อย ช่วงอาการเปลี่ยนแปลงแบบนี้...

  • เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี่  สมุนไพรสรรพคุณเด่น กินยังไงให้หุ่นปัง

    เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี่ สมุนไพรสรรพคุณเด่น กินยังไงให้หุ่นปัง

    สวัสดีค่ะ สำหรับวันนี้เรื่องราวที่เราจะนำมาฝากทุกคนยังไม่หลุดไปจากประเด็นเรื่องสุขภาพ วันนี้เป็น คิวของ “โกจิเบอร์รี่” ถ้าใครยังไม่แน่ใจ เรามีอีกชื่อนึงที่คาดว่าน่าจะคุ้นหูไม่แพ้กัน นั่นก็คือ “เก๋ากี้”นั่นเอง ถึงจะเป็นชื่อที่แตกต่างแต่เรากำลังพูดถึงสิ่งเดียวกัน  “โกจิเบอร์รี่” นับว่าผลไม้ชนิดหนึ่งในตระกูลเบอร์รี่ที่มีต้นกำเนิดแถบเทือกเขาหิมาลัย ผลโกจิเบอร์รี่หรือเก๋ากี้เป็นที่รู้จักและคุ้นเคยในเอเชีย ถูกขนานนามอีกด้วยว่าเป็น...

  • อินทผาลัม สมุนไพรคุณประโยชน์รอบตัวที่คนไทยทุกคนไม่ควรพลาด

    อินทผาลัม สมุนไพรคุณประโยชน์รอบตัวที่คนไทยทุกคนไม่ควรพลาด

    ในยุคสมัยที่เทคโนโลยีและวิวิฒนาการสมัยใหม่มีความก้าวหน้า สามารถผลิตยาและเคมีภัณฑ์ต่างๆ ได้มากมายที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ แก้โรคภัยไข้เจ็บ และบำรุงร่างกาย แต่การใช้สารเคมีบ่อยๆ ครั้งเข้า อาจจะก่อให้เกิดการสะสมในร่างกาย และอาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้

  • “ขมิ้นชัน”สมุนไพรไทยสารพัดคุณค่า สรรพคุณเยอะประโยชน์แยะ

    “ขมิ้นชัน”สมุนไพรไทยสารพัดคุณค่า สรรพคุณเยอะประโยชน์แยะ

    “ขมิ้นชัน” สมุนไพรไทยที่รับรองว่าแอบมีอยู่ติดก้นครัวกันแทบทุกบ้าน สีเหลืองๆแบบนี้ ตอนเด็กๆ ใครเคยโดนจับเอาขมิ้นมาพอกตัว พอกหน้ากันบ้างไหมคะ ? แน่นอนว่าคุ้นหูคุ้นตากันเป็นอย่างดีสำหรับ”ขมิ้นชัน” วันนี้เราไม่ได้ชวนคุณมาพอกตัวหรืออบผิวกันแต่อย่างไร เรามาบอกเล่าสรรพคุณของขมิ้นชันที่บอกเลยว่าไม่ธรรมดา ได้ขึ้นทะเบียนในบัญชียาหลักแห่งชาติเป็นที่เรียบร้อยแล้วด้วย ส่วนจะมีฤทธิ์ทางยาที่ดีต่อภายในร่างกายมากเพียงใด มีรายละเอียดอะไรที่น่าสนใจมากแค่ไหนไปดูพร้อมกันเล้ย “ขมิ้นชัน”สมุนไพรไทยสารพัดคุณค่า...

ออกกำลังกาย

  • ท่าเล่นเวทเทรนนิ่ง เล่นได้ทั้งผู้หญิง ทั้งผู้ชาย เพื่อหุ่นที่เป๊ะ เฟิร์ม กระชับ!!!

    ท่าเล่นเวทเทรนนิ่ง เล่นได้ทั้งผู้หญิง ทั้งผู้ชาย เพื่อหุ่นที่เป๊ะ เฟิร์ม กระชับ!!!

     ฮัลโหลๆ สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ihealthy ทุกคน วันนี้เรามีสาระดีๆเรื่องสุขภาพมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยค่ะ กับการออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง จะหญิงจะชายก็เล่นได้ทั้งนั้นนะคะเพื่อนๆ สาวๆหลายคนไม่กล้าออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งเพราะกลัวว่าจะมีกล้ามบึกบึน สาวๆเข้าใจผิดแล้วนะคะ กล้ามันไม่ได้ขึ้นง่ายๆขนาดนั้น กว่าจะบึกบึน กล้ามบึก ไม่ได้ใช้ระยะเวลาสั้นๆและง่ายๆเลยนะคะ ต้องอาศัยทั้งความขยันและมีวินัยอย่างมาก ทั้งการออกกำลังกายและอาหารการกิน ฉนั้นแล้ว สาวๆไม่ต้องกลัวว่าจะบึกบึนนะคะ การเล่นเวทเทรนนิ่งเนี่ยจึงสามารถเล่นได้ทั้งสาวๆและหนุ่มๆทุกคนเลย เพื่อนๆจะได้มีหุ่นเป๊ะเฟิร์ม กระชับๆ ไปรู้จักการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งให้มากกว่านี้กันเลยดีกว่านะคะเพื่อนๆ ^____^ ทำความรู้จักกับเวทเทรนนิ่ง และท่าเล่นเวทไปพร้อมๆกันกับ ihealthy ค่ะ “เวทเทรนนิ่ง” คืออะไร?? การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง คือ การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ เพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงของเส้นเอ็น โดยอาศัยแรงโนมถ่วง และมีการเพิ่มน้ำหนักในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะในรูปแบบของน้ำหนักตัวหรืออุปกรณ์เพิ่มอย่างพวกดัมเบลหรือถุงทราย เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ทำงานต้านกับแรงโน้มถ่วงและน้ำหนักที่เราเพิ่มเติมเข้าไป โดยกล้ามเนื้อแต่ละส่วนของร่างกายก็จะมีท่าออกกำลังกายที่แตกต่างกันไป...

  • ใส่ใจสูงวัยที่บ้านกันสักนิด กับการออกกำลังกายผู้สูงอายุ แบบไหนกันที่เหมาะสมไปดูกันเลย

    ใส่ใจสูงวัยที่บ้านกันสักนิด กับการออกกำลังกายผู้สูงอายุ แบบไหนกันที่เหมาะสมไปดูกันเลย

    สวัสดีค่ะแฟนๆ ihealthy ทุกคน กลับมาพบกับพวกเราพร้อมบทความสาระดีๆเรื่องสุขภาพกันอีกเช่นเคยนะคะ ผู้สูงอายุ คนแก่ หรือคนชรา เป็นกลุ่มประชากรที่เราต้องให้ความสำคัญอย่างมากในปัจจุบันนี้เลยแหละค่ะเพื่อนๆ เพื่อนๆหลายๆคนอาจยังไม่ทราบว่าปัจจุบันสภาพสังคมของประเทศไทยของเรา ณ ปัจจุบันเป็น “สังคมผู้สูงอายุ” นั่นคือ ประชากรผู้สูงอายุมีมากกว่าวัยหนุ่มสาว...

  • ท่าโยคะ 5 ท่า ที่ทำแล้วลดพุง กระชับหน้าท้อง จะใส่ชุดไหนก็เป๊ะเวอร์!

    ท่าโยคะ 5 ท่า ที่ทำแล้วลดพุง กระชับหน้าท้อง จะใส่ชุดไหนก็เป๊ะเวอร์!

    “ใครๆก็อยากจะอวดหน้าท้องแบนราบกันทั้งนั้นใช่มั้ยคะ จะดีมั้ย??? ถ้าหุ่นสวยๆแบบนี้ สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน มาลองดูวิธีนี้กันค่ะ…” “เด็ดจริง! แจก 5 ท่าโยคะเบื้องต้น ลดพุง กระชับหน้าท้อง” ♥ ฝึกโยคะเบื้องต้นทุกวัน ก็เสกหุ่นสวยทันใจได้เลยจ้า…...

  • เช้าหรือเย็น ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด? ไปหาคำตอบกันค่ะ

    เช้าหรือเย็น ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด? ไปหาคำตอบกันค่ะ

    สวัสดีค่ะเพื่อนๆ กลับมาพบกับเราพร้อมกับสาระดีเรื่องสุขภาพกันอีกเช่นเคยนะคะ  วันนี้ก็ยังคงจะพูดถึงเรื่องการออกกำลังกายอีกเช่นเคยค่ะ เราเชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนคงมีคำถามนี้อยู่ในใจอย่างแน่นอนว่า ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด? วันนี้พวกเราจะพาเพื่อนๆไปหาคำตอบกับเจ้าคำถามกวนใจนี้กันค่ะ จะออกกำลังกายตอนเช้า หรือจะออกกำลังกายตอนเย็น ควรออกกำลังกายเวลาไหน ตามพวกเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะเพื่อนๆ ข้อดีของการออกกำลังกายในตอนเช้า มีสม่ำเสมอในการออกกำลังกาย เนื่องจากเชื่อว่าหลายๆคนคงอยากที่จะใช้เวลาในช่วงเย็นกับครอบครัว บางทีอาจมีปัญหาสะสางงานค้างมากมาย ทำให้การออกกำลังตอนเช้าถือเป็นตัวเลือกที่ดี...

  • ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆกับ 8 ท่าชิลๆ

    ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆกับ 8 ท่าชิลๆ

    สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ihealthy ทุกคน กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะกับความมีสาระเรื่องสุขภาพ วันนี้เรายังคงต่อเนื่องในเรื่องของการออกกำลังกายค่ะ ไม่มีเวลาเอย หาที่ออกกำลังกายไม่ได้เอย ไม่มีเงินเอย ล้วนเป็นเพียง”ข้ออ้าง”สำหรับคนที่เกียจออกกำลังกายทั้งนั้นค่ะ วันนี้เราจะมาพิสูจน์กันค่ะว่าที่ไหนๆก็สามารถออกกำลังกายได้ เงินก็ไม่ต้องเสีย แถมใช้พื้นที่เพียงเล็กน้อยเท่านั้นเอง กับบทความนี้ ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆกับ...